زیباجو : درد زایمان طبیعی، پزشک کمک می کند؟

89

 گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کم شدن درد زایمان روشی موثر است.

کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید.

 

راه های دیگر برای کم شدن درد زایمان با استفاده از گرما شامل:
بطری آب گرم که با آب داغ پر شده باشد. پیش از استفاده از بطری، دور آن پارچه بپیچید.
ماساژ؛ ماساژ دادن پشت باعث گرم شدن پوست بودن و تحریک بدن برای آزادسازی مسکن های طبیعی می شود. اگر از روغن استفاده می کنید، با پزشک هماهنگ کنید.
استخر آب گرم نیز به کم شدن درد کمک می کند.
استفاده از کمپرس گرم و قرار دادن آن بین واژن و پشت باعث کم شدن درد می شود.
آب چطور می تواند باعث کم شدن درد زایمان طبیعی شود؟
آب گرم به شما کمک می کند آرام شوید و انقباضات را کم شدن می دهد بنابراین حمام کردن به درد شکم و پشت کمک می کند.
استفاده از استخر برای کم شدن درد در هنگام درد اولیه مناسب می باشد.

تنفس چگونه می تواند به انقباضات و درد زایمان طبیعی کمک کند؟
تمرکز بر روی تنفس راهی موثر برای کم شدن انقباض می باشد. نکات زیر را رعایت کنید:

در هنگام تنفس، بر روی کلمه آرامش تمرکز کنید. در هنگام انقباض، نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم، سعی کنید تنش موجود را از بدن خارج کنید.
از طریق بینی نفس را داخل دهید و خروج آن از طریق دهان باشد. این کار باعث نرم شدن دهان می شود.
این کار را چند بار تکرار کنید. در هنگام انقباض بر روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید تا درد از بین برود.
سعی کنید ریتم مناسبی داشته باشید. درباره عمق نفس کشیدن نگران نباشید فقط مراقب باشید طول دم از بازدم بیش از نشود.
هنگامی که انقباض و درد تمام شد، تا جایی که امکان دارد آرام باشید.

حتما بخوانید :   زیباجو : اهمیت شیر مادر، برای نوزاد/صدای دکتر

تنفس منظم و ریتمیک باعث ذخیره انرژی و کم شدن درد می شود.

 

آیا استراحت باعث کم شدن درد زایمان طبیعی می شود؟
در اوایل درد، می توانید خود را با آن وفق دهید. سعی کنید روی صندلی یا تخت استراحت کنید. در اطراف خود بالشت قرار دهید. یک نوشیدنی گرم و شیرین بخورید و آرام باشید. تلویزیون را روشن کنید یا یکی از آهنگ های مورد علاقه خود را گوش دهید و آرام باشید.
بعد از اولین انقباضات، تحمل درد زایمان آسان تر می شود.

آیا در هنگام درد زایمان باید موقعیت خود را عوض کنم؟
بله، فعال بودن به شما کمک می کند درد را بهتر تحمل کنید. ایستادن یا راه رفتن  باعث کم شدن زمان درد می شود.
اگر خسته هستید، به پشت نخوابید. این کار باعث زیاد شدن درد و آهسته تر شدن انقباضات می شود.
راه رفتن و ایستادن نشان دهنده این است که به سزارین نیاز ندارید. این کار برای جنین هم مناسب است زیرا نشان می دهد جنین به مراقبت های ویژه نیاز ندارد.
پزشک به شما کمک می کند موقعیت های مختلف را بدانید. برخی در دردهای اولیه به شما کمک می کند. برخی دیگر به جنین کمک می کند به موقعیت جدید حرکت کند.
در هنگام درد زایمان، به پهلو بخوابید. اگر جنین در حالت پشت به پشت قرار دارد در این وضعیت، موقعیت تولد خود را تغییر می دهد. پزشک به شما کمک می کند بهترین موقعیت را بدانید تا جنین هم به راحتی بچرخد.
همچنین می توانید حالت های دیگر را امتحان کنید و راحت ترین حالت را پیدا کنید. می توانید:

حتما بخوانید :   زیباجو : هیچ مسئولی نباید مشکلات را کتمان کند و وعده نادرست بدهد

بایستید و به تخت تکیه بدهید.
بر روی بالشت خم شوید.
خم کردن زانو کمک می کند فضای جنین بیش از شود.
چهاردست و پا نیز به کم شدن درد کمک می کند. این کار باعث کم شدن درد شما و موقعیت بهتر جنین می شود.
مدتی بر روی صندلی بنشینید سپس بلند شوید و کمی راه بروید.
باسن خود را در هنگان نشستن تغییر دهید تا جنین حرکت کند و به موقعیت مناسب برود.
ذخیره انرژی در دردهای اولیه زایمان بسیار مهم است اما گاهی پیاده روی باعث کم شدن درد می شود و انقباضات سریع از بین می روند. این کار باعث می شود جنین به موقعیت بهتری برود.
آیا ماساژ به کم شدن درد زایمان طبیعی کمک می کند؟
ماساژ به کم شدن درد زایمان کمک می کند.
به پزشک یا همسر خود بگویید شما را ماساژ دهد. احتمالا دوست دارید پشت شما را در طول درد زایمان ماساژ دهد. یا ممکن است شانه ها را ترجیح دهید.
ماساژی که آرام شروع می شود بهتر است. مالش سریع باعث می شود آرامش شما از بین برود. فشار محکم باعث تحریک آزادسازی هورمون ها می شود که به کم شدن درد کمک می کند.

آیا در طول درد زایمان طبیعی نیاز به همراه دارم؟
اگر در طول درد زایمان طبیعی فردی کنار شما باشد که به شما آرامش دهد، زایمان راحت تر و سریع تر انجام می شود. همچنین درد کمتری تحمل می کنید. همچنین اگر فردی کنار شما باشد، باعث می شود از زایمان راضی باشید.
فردی که به عنوان همراه انتخاب می کنید نیز بسیار مهم است. اگر فردی که انتخاب می کنید از افراد بیمارستان و دوستان یا اعضای خانواده نباشد، تجربه مثبتی خواهید داشت. به عنوان مثال، فردی که پیش از شما زایمان کرده است. نگران نباشید اگر این اتفاق نیفتاد. یک دوست خوب، اعضای خانواده یا همسرتان نیز می توانند به شما کمک کنند.
درباره کسی که می خواهید همراه شما باشد فکر کنید. این فرد نباید بترسد و معتقد باشد شما می توانید درد را تحمل کنید و به اندازه کافی اعتماد به نفس دارد که با پزشک درباره مشکلات شما صحبت کند.
ممکن است بخواهید دو همراه داشته باشید. به خاطر داشته باشید بیمارستان اجازه نمی دهد دو نفر همراه شما باشند.

حتما بخوانید :   درمانهای خانگی برای پوست کودکان

پزشک چگونه در حین درد زایمان طبیعی به من کمک می کند؟
پزشک به شما اطلاع می دهد در حین درد زایمان چه اتفاقاتی می افتد. پزشک راه های طبیعی یا استفاده از قرص را برای کم شدن درد به شما پیشنهاد می دهد.
برخی پزشک ها قادر هستند از طریق ماساژ شما را آرام کنند.

زیباجو

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید