rcna7fadldwjetouhlf
هنگامی که نورخورشید درخشان‌تر می‌شود، از چشمانتان بیشتر مراقبت کنید

مراقبت از چشم

یکی از موضوعات مورد علاقه من در این فصل از سال، طولانی بودن روزهاست. از آنجایی که در زمستان هنگام برگشتن از محل کار هوا تاریک می‌شود، در تابستان روزها آنقدر بلند هستند که می‌توانم از درخشش خورشید تقریباّ در تمام طول روز لذت ببرم. هفته‌ی گذشته، درباره مراقبت از پوست در مقابل اشعه ماورای بنفش که در این فصل از سال بسیار زیاد است، صحبت کردم. امروز می‌خواهم درباره‌ی همان مراقبت‌ها که برای چشم‌هایتان به‌ کار می‌رود صحبت کنم. اکثر مردم می‌دانند که هنگام بیرون رفتن از خانه باید از ضدآفتاب استفاده کنند، اما تعداد اندکی از آنها از میزان و نحوه‌ی مراقبت از چشم‌ها آگاهند.
اشعه ماورای بنفش به چشم آسیب می‌رساند

 

هلهلل

خورشید انواع مختلفی از اشعه‌ها را منتشر می‌کند. برخی از اشعه‌ها مانند اشعه نور و مادون قرمز کاملاّ بی‌ضرر هستند. اما سایر اشعه‌های ماورای بنفش می‌توانند به بافت بدن شما آسیب برسانند. اشعه‌ی ماورای بنفش با طول موج بلند و اشعه ماورای بنفش با طول موج متوسط باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست می‌گردد و همچنینن موجب آسیب‌های کوتاه مدت و طولانی‌مدت چشمی می‌شوند.

چنانچه برای مدت کوتاهی در معرض اشعه‌ی ماورای‌بنفش شدید قرار بگیرید، دچار نوعی آفتاب سوختگی موسوم به التهاب چشمی ناشی از اشعه ماورای بنفش خواهید شد. اشعه ماورای بنفش لایه‌ی بیرونی چشم یعنی قرنیه را می‌سوزاند. ممکن است تا به حال این التهاب چشمی را با عنوان کوربرفی می‌شناختید زیرا این اتفاق معمولاّ در ارتفاعات رخ می‌دهد و در مواردی نادر در کنار دریا نیز اتفاق می‌افتد. خوش‌بختانه التهاب چشمی در عرض چند هفته بهبود می‌یابد، اما تا پایان بهبودی چشم‌ها متحمل درد بسیار شدیدی می‌شوند.

حتما بخوانید :   حلقه سیاه زیر چشم تان را برای همیشه از بین ببرید!!

از همه مهم‌تر، اشعه‌های ماورای بنفش با طول موج کوتاه و متوسط می‌توانند وارد چشم شوند و به عدسی چشم و شبکیه‌ی حساس که نور را دریافت می‌کنند، آسیب برسانند. علاوه بر‌آن، قرار‌گرفتن مکرر در برابر اشعه ماورای بنفش، موجب تارشدن عدسی چشم می‌شود که این تاری آب مروارید نامیده می‌شود و مانع از عبور نور به داخل چشم می‌گردد و در نهایت منجر به کوری فرد می‌شود. در همین فرایند شبکیه‌ی پشت چشم نیز آسیب می‌بیند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید با زوال سلول‌های چشمی پیوند خورده است. همین امر یکی از عوامل کوری در بزرگسالان است.

 

عینک-آفتابی-ریبن-ویفری

از عینک آفتابی استفاده کنید

شاید کم و بیش مضحک به‌نظر بیاید، اما یک راه حلی ساده مقابله با آسیب‌های چشمی وجود دارد. عینک‌های آفتابی، عملکرد آنها همچون فیلتر است و مانع از ورود اشعه‌‌های مضر ماورای بنفش به چشم می‌شوند.

 

اخرین-مدل-عینک-آفتابی-زنانه

چرایی استفاده از عینک‌آفتابی :
محافظت در برابر اشعه‌های ماورای بنفش

عینک‌ها، بدون توجه به نوعی که انتخاب می‌کنید، ۹۹ تا ۱۰۰% مانع از عبور اشعه‌ی ماورای بنفش به چشم می‌شوند. اگر توضیحی درباره‌ی محافظت از اشعه‌ی ماورای بنفش روی عینکی که می‌خرید وجود ندارد، فرض را بر این قرار ندهید که حتما دارای آن فاکتور است. در واقع اکثرعینک‌های ارزان قیمت مانع از ورود اشعه‌ی ماورای بنفش نمی‌شوند. اگر عینک شما از ورود اشعه‌های مضر جلوگیری نکند، در نتیجه استفاده از آنها فایده‌ای ندارد. محافظت از چشم در برابر ورود اشعه‌ی ماورای بنفش ضروری است.

عینک آفتابی در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف وجود دارد، اما بهترین عینک‌ها فضای بیشتری از دور چشم را می‌پوشانند و از چشم در تمام زوایا محافظت می‌کند. اگر عینک نتواند چنین کند، اشعه ماورای بنفش وارد چشم می‌شود. شما می‌توانید از هر نوع عینکی که باب میلتان است استفاده کنید، اما مطمئن شوید که عینک دور چشم شما را نیز می‌پوشاند. در غیر این صورت مطمئن باشید که به طور کامل از چشم‌هایتان محافظت نکرده‌اید.
کاهش تشعشعات خیره کننده

حتما بخوانید :   جراحی بدون تیغ روی روان

تشعشعات خیره کننده به چشم آسیب نمی‌رساند، اما در مواقع با نور زیاد، دید را محتل می‌کنند. این موضوع می‌تواند در حین رانندگی و ورزش که نیاز به بینایی بی‌وقفه دارد، خطرناک باشد. عینک‌های پولاریزه و لنزهای انعکاسی هر دو، تشعشعات خیره کننده را کاهش می‌دهند و به شما اجازه‌ می‌دهد تا حتی در شرایط سخت (نور زیاد) خوب ببینید.

عینک-آفتابی-ریبن

حتما عینک بزنید!

داشتن عینکی که بلا استفاده است، چندان هم مهم نیست. من پیشنهاد می‌کنم عینکی بزنید که هم برای ظاهر شما مناسب باشد وهم در شرایط مختلف کارایی لازم را داشته باشد. عینک مناسبی بخرید و هنگام بیرون رفتن آن را با خود همراه داشته باشید. مطمئن باشید هنگام بیرون رفتن از عینک استفاده می‌کنید. به خاطر داشته باشید، اشعه‌ی ماورای بنفش بدون هیچ مشکلی از ابر نیز می‌گذرد، پس شما باید حتی در هوای ابری نیز از عینک آفتابی استفاده نمائید تا میزان نفوذ اشعه‌های ماورای بنفش را به حداقل برسانید.

اگر مجبور به استفاده از عینک طبی هستید، حتی‌ الامکان از لنزهایی استفاده کنید که مانع از ورود اشعه‌ی ماورای بنفش به چشم می‌شود. زیرا شیشه‌ی عینک طبی این ویژگی را ندارد و استفاده از لنز کمک می‌کند از چشم‌هایتان محافظت کنید، حتی اگر از عینک آفتابی استفاده نکنید. عینک‌هایی که به طور‌خودکار هنگام آفتاب تیره می‌شوند گزینه‌ی خوبی هستند، البته اگر مرتب از آن استفاده کنید. اما به‌خاطر داشته باشید اگر دور چشمان شما کاملا با عینک پوشیده نشود، محافظت از چشم صورت نمی‌گیرد.