مضرات مصرف نوشابه های انرژی زا:

300259_552

۱-اعتیاد آوری: ترکیبات اعتیاد آور شامل کافئین و گوارانا میباشند که با مصرف طولانی مدت میتوانند ایجاد وابستگی جسمی کنند. اما از آنجایی که علایم محرومیت از آنها خفیف و تنها ممکن است ایجاد سردرد کنند، اعتیاد به نوشابه های انرژی زا عمدتاً جنبه روانی دارد.

 

۲-مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا موجب اسهال، تهوع، استفراغ، دل درد، افزایش گاز روده، و بی خوابی میشود.

 

۳-اختلال در الکترولیتهای بدن، بی نظمی ضربان قلب، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب (حتی تپش قلب)، کم آبی بدن و بی خوابی میتوانند اثرات کوتاه مدت آنها باشد.

 

۴-نوشابه های انرژی زا تمام مضرات نوشابه های گاز دار را نیز دارند.

 

۵-در هم آمیختن نوشابه های انرژی زا و الکل و یا مصرف همزمان آنها خطرناک است:

 

– از آنجایی که الکل یک سرکوبگر و نوشابه های انرژی زا محرک میباشند. اثرات محرکی نوشابه های انرژی زا در ارزیابی و پایش میزان سرخوشی و غلظت الکل خون شما ایجاد تداخل میکند. بنابراین ممکن است درصد الکل خون شما بالا رفته باشد، اما از آنجایی که احساس گوش بزنگی می کنید متوجه آن نمی شوید.

– مشروبات الکلی و نوشابه های انرژی زا هر دو باعث کم آبی بدن میگردند. کم آبی متابولیزه شدن الکل را کاهش داده و احتمال بروزمسمومیت از الکل را افزایش میدهد.

-مصرف همزمان نوشابه ها ی انرژی زا و مشروبات الکلی باعث بروز ریتم نامنظم و غیر طبیعی قلب میشود.

 

نوشابه

 

اثرات مصرف نوشابه های انرژی زا:

 

حتما بخوانید :   زیباجو : داغ بنوشید، سرد بخورید

به عنوان نمونه اثرات نوشابه های (RED BULL) توسط سازندگان آن اینچنین آورده شده است:

۱-تحریک متابولیسم.

۲-بهبود وضعیت احساسی(نشاط آوری)

۳-افزایش تمرکز و سرعت واکنش.

۴-بهبود و افزایش عملکرد.

۵-افزایش انرژی و رفع خستگی.

۶-تقویت حافظه.

 

اما توجه داشته باشید که همواره تبلیغ اینگونه فرآورده ها با چاشنی اغراق و بزرگنمایی همراه میباشد و مسلماً این نوشابه ها به شما بال نخواهند داد. همچنین بر اساس پژوهشهای بعمل آمده افزایش انرژی بدنبال مصرف نوشابه های انرژی زا تا حدود زیادی نیز جنبه روانی دارد. یعنی این نوشابه ها به عنوان یک دارونما عمل کرده و احساس افزایش انرژی را به مصرف کنندگان القا میکنند.

IMG11322008

نکات مهم درباره مصرف نوشابه های انرژی زا:

۱-مصرف آنها را به روزی ۲ قوطی محدود سازید.

۲-هرگز آنها را با الکل مخلوط ننموده و یا همزمان با الکل مصرف نکنید.

۳-هنگام فعالیت بدنی شدید و ورزش کردن از آنها استفاده نکنید. چرا که خاصیت ادرار آوری کافئین و تعریق حین فعالیت جسمی باعث کم آبی بدن میگردد.

۴-از آنجایی که مصرف این نوشابه ها باعث کم آبی بدن میشود، همراه با آنها آب بنوشید.

۵-مصرف آنها توسط زنان باردار و شیرده و کودکان توصیه نمیگردد.

به خاطر داشته باشید که بهترین نوشیدنی، آب میوه های طبیعی میباشند.

افزودن دیدگاه