فقط سه هفته دیگر تا زایمان باقیمانده و ما در هفته سی و هفتم بارداری هستیم! هیچ چیز به اندازه دیدن کودکتان حال شما را خوب نخواهد کرد. با زیباجو همراه باشید.

وضعیت جنین

کودک شما آماده تولد است می‌توانید از این هفته منتظر رسیدن او باشید. او اگر به دنیا بیاید به عنوان یک نوزاد رسیده شناخته می‌شود. او باور کردنش سخت است، اما او تا لحظه‌های آخر بارداری هم در حال رشد است. او اکنون در حال تمرین است تا وقتی به دنیا آمد نقشش را به درستی اجرا کند. بنابراین در حال مکیدن انگشت و بلعیدن مایع آمنیون است. چشم‌هایش را باز و بسته می‌کند و گرفتن اشیا را هم در کنارش تمرین می‌کند. با این حال مهمترین تمرینی‌ که انجام می‌دهد تمرین تنفس است او باید بتواند با ورود به دنیای جدید خودش را با این دنیا منتطبق کند.

قد: ۵۱ سانتی متر

وزن: ۳۴۰۸ گرم

 هفته سی و هفتم بارداری

وضعیت مادر

در هفته آخر ممکن است رحم و شکم شما دیگر رشد نکند. ۱۶ تا ۱۷ سانتی‌متر بالاتر از ناف شما آخرین مقداری است که رحم رشد می‌کند. بنابراین حرکاتتان بسیار کند شده و دلتان می‌خواهد خوابید. به هر حال تا آخرین قسمت‌های این سریال ۳ هفته بیشتر باقی نمانده است. در‌ این مدت دردهای براکستون هیکس یا همان دردهای کاذب شما را آزار می‌دهد و ممکن است آن را با دردهای زایمان اشتباه بگیرید. این دردها به صورت نامنظم بروز پیدا می‌کند.

زمانی می‌توانید احساس کنید که دردهای زایمان فرا رسیده که فاصله این دردها کم و مدت زمان آن طولانی شود. دهانه رحم توسط مخاط متراکم و ضخیمی به نام «پلاگ موکوسی» در دوران بارداری بسته می‌شود که از آن محافظت می‌کند. این مخاط در زمان فرا رسیدن زایمان ممکن است خونی شود. بنابراین در صورتی که دردهای منظم و لکه‌های خونی را مشاهده کردید بدانید که فرزندتان در راه است.

حتما بخوانید :   زیباجو : علل نازایی در زنان، تاثیر سبک زندگی چیست؟

مراقبت های بارداری

  1. در این هفته پزشکتان لگن شما را از راه مهبل معاینه می‌کند. پزشک از این طریق همه جوانب را مورد بررسی قرار می‌دهد. وی خروج مایع آمنیوتیک و وضعیت گردن رحم را بررسی می‌کند. گردن رحم در زمان نزدیک‌شدن به زایمان نرم‌تر می‌شود و از طول مجرای درونی آن کاسته می‌شود این تغییر را «آفاسمان» گفته می‌شود درصورتی که گردنه رحم سفت و طول مجرای درون آن زیاد شود  نشانده این است که هنوز وقت زایمان نرسیده است.
  2. سومین مسئله‌ای که او بررسی می‌کند قرارگیری وضعیت جنین در رحم است که جنین با کدام قسمت از بدنش از رحم خارج می‌شود. پزشکان در معاینه لگن با لمس پایین‌ترین بخش بدن جنین می‌فهمد که جنین تا چه حد وارد لگن شده است.
  3. بهداشت را در این شرایط بیشتر رعایت کنید. شما به زمان زایمان نزدیک‌تر می شوید و این مسئله هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چه زایمان طبیعی داشته باشید چه سزارین به هر حال عفونت‌ها برای شما دردسرساز می‌شود از عفونت‌های دستگاهی تناسلی گرفته تا بیمارهای دیگر غفلت نکنید. اگر پیش از زایمان احساس کردید که با عفونتی رو به رو هستید حتما برای معالجه زودتر اقدام کنید.

12672_568

تغذیه

چگونه مواد غذایی می‌تواند بر خواب شبانه تاثیر بگذارد؟

هفته‌های آخر بارداری واقعا هیجان انگیز است اما می‌تواند به بی‌خوابی شبانه منجر شود. برای جلوگیری از آن باید به مواد غذایی خود اهمیت دهید. به این چند نکته‌ای که برایتان آورده‌ایم، توجه کنید:

شام سبک بخورید:

شام زیاد شما را سنگین و خواب آلود می‌کند اما زمان خواب شما را به تعویق می‌اندازد و موجب اختلال در الگوی خوابتان می‌شود. به جای آن، سعی کنید بیشترین مقدار غذای خود را قبل از عصر و برای شام یک وعده غذای سبک انتخاب کنید.

عصرها یک اسنک بخورید:

یک اسنک سبک و مقوی مانند کراکر به همراه پنیر کم چرب و میوه یا ماست کم چرب با نان تست و کره سیب. پس از خوردن این مواد، برای دراز کشیدن، حداقل یک ساعت صبر کنید. این مواد به سرعت هضم می‌شوند و شما می‌توانید پس از آن به راحتی استراحت کنید.

گفتگو با یک مادر در هفته سی و هفت بارداری
چند هفته بارداری؟ ۳۶ هفته
چقدر اضافه وزن داشته‌ای؟ ۷,۲۵ کیلوگرم
به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته سعی می کنم در آن زیبا به نظر برسم.
 ترک‌های بارداری؟ اندکی
خواب؟ خوب نیست. زیرا من مجبورم در طول شب دو بار به دستشویی بروم.
بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتی؟ این که فهمیدم فرزندم در یک تا دو هفته آینده به دنیا می‌آید
آیا دلت برای چیزی تنگ شده است؟ این که بتوانم روی پای خودم برای چند ساعت بایستم و کیک درست کنم.
حرکات جنین: هنوز شیطان است.
ویار: سالاد سرد گوجه و خیار و آب سیب یخی. وای واقعا خوشمزه است!
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ خیر
جنسیت کودک: این یک سورپرایز است!
نشانه‌های زایمان: فشاری که کودکم به شکمم وارد می‌کند و گرفتگی عضلات بیشتر.
علائم بارداری: درد بدن به دلیل اضافه وزن. خدا رو شکر همسرم از ماساژ دادن من خسته نمی‌شود.
سوراخ ناف‌ات داخل است یا خارج؟ صاف است.
حلقه ازدواج‌ات در دستت است؟ بیشتر اوقات از دستم در می‌آورم اما  زمانی که بیرون می‌روم آن را به دستم می‌کنم.
احساس‌‌ات چگونه است.. خوشحالی یا ناراحت؟ خوشحال و تقریبا آماده زایمان
منتظر چه چیزی هستی؟ تولد فرزندم