طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

۱۴ شهریور ۱۳۹۵ | 186 بازدید

فیس بوک توییتر گوگل پلاس نظرات
طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :

 سیب زمینی ۵۰۰ گرم
 ژامبون خردکرده ۱۵۰ گرم
 روغن مایع۱ قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری کرده ۵۰ گرم
پیازچه ی خردکرده۱۰ ساقه
نمک و فلفلبه میزان لازم
خیارشور خردکرده۱۰۰ گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده۱۰۰ گرم
خامه ی ساده۵۰ میلی لیتر
سس مایونز۱۰۰ گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شکل حبه‌ای خرد کنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

 

منبع : shoroshirin90.blogfa.com

حتما بخوانید :   طرز تهیه قیمه نجفی

دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )
لطفا این گزینه را تیک بزنید