طرز تهیه جوجه کباب رژیمی

۱۵ فروردین ۱۳۹۵ | 664 بازدید

فیس بوک توییتر گوگل پلاس نظرات
طرز تهیه جوجه کباب رژیمی

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی

طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب  برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید.

مواد لازم سس ماست برای ۴ نفر :

ماست یک دوم فنجان
 خیار یک دوم
 پیاز ۱ قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز ۱ قاشق سوپ خوری

طرز تهیه :

مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای ۴ نفر :

سینه مرغ تکه شده نیم کیلو
 موسیر ۱ عدد
 سیر ۲ حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده ۱ قاشق سوپخوری
فلفل تند۱ عدد
روغن بادام۲ قاشق سوپخوری
شیر نارگیل۱ فنجان
آبلیمو۱ قاشق سوپخوری
سس سویا۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه۱ قاشق سوپخوری
پیازچه۱ بوته

طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ۲ دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

حتما بخوانید :   زیباجو : طرز تهیه کالزونه؛ پیتزای تا شده‌ی ایتالیایی

دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )
لطفا این گزینه را تیک بزنید