زیباجو : بچه داری و خستگی، چگونه استراحت کنم؟

202130_376.jpg نیازهای کودک می تواند احساس خستگی، دست پاچگی و فکر کار و فعالیت مداوم را به ارمغان بیاورد. و وقتی در مورد ورزش فکر می کنید، برایتان غیر قابل تصور است که زمانی غیر از کار روزانه برای ورزش در نظر بگیرید. در اینجا چند پیشنهاد برای حرکت در مسیر درست داده می شود:  1ــ با کودکتان بازی کنید. در طول روز برای گردش با کودک بیرون روید. از ...

زیباجو : چرا همیشه خسته‌ای؟

چرا همیشه خسته‌ای؟ خبرگزاری ایسنا: پیش از هر چیز ختارنما است بدانید خستگی با احساس خواب آلودگی متفاوت است و عمدتا به معنای کمبود انرژی و انگیزه (چه روحی ، چه جسمی) است. وقتی علائم خستگی با استراحت و کم شدن فعالیت سریع برطرف نشود، غیرطبیعی است و باید مورد بررسی قرار گیرد. توجه داشته باشید عوامل متعدد جسمی و روحی می‌توانند باعث احساس خستگی غیرمعمول شوند. «کم‌خونی، مشکلات قلبی، سرماخوردگی، کمبود سدیم، ...

نشانه های اولیه تشخیص بارداری

بچهخستگی خستگی شدید و غیرقابل توضیح معمول‌ترین نشانه ابتدای بارداری است. چنانچه احتمال باردار بودن شما وجود دارد، خستگی خود را با دریافت بیش از حد کافئین پاسخ ندهید. برعکس، به بدن خود گوش دهید، آرام بوده و سعی کنیدکه خیلی خوب استراحت کنید. حساسیت به بوها بوهایی که هیچ‌گاه خوشایند نبوده‌اند (مانند بوی سیگار) و حتی بوهایی که برایتان خوشایند بوده است (مانند بوی عطر همسرتان) برایتان تهوع‌آور می‌شوند که نشانه‌ای از ...

علائم غیر عادی کمبود آهن

tumblr_inline_nxd6t6NjOm1tdqxf0_540 از دست دادن حدود 100 تار مو در روز طبیعی است . با این حال، اگر موهای شما بیش از حد ریزش دارد و دوباره رشد نمیکند، ممکن است دچار کمبود آهن شده باشید. آهن ماده ای معدنی است که در سلامت بدن نقش حیاتی دارد. بدون آن، بسیاری از فعالیتهای بدن دچار اختلال میشوند. بث تایر، مدیر مرکز ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری ها در سیستم بهداشت و درمان هنری ...

توصیه های مهم برای دوران بعد از زایمان

بعد از زایمان بعد از تولد نوزاد با وجود اینکه مادر احساس سبکی می کند، اما وارد مرحله ای دیگر می شود که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. جبران خون از دست رفته در حین زایمان، بیخوابی های شبانه، اندازه ی رحم، بروز غم بعد از زایمان، خونریزی و یبوست جزو شایع ترین مسائل بعد از زایمان هستند که باید به آنها رسیدگی شود. خانم دکتر رکسانا دارابی، متخصص زنان و ...