زیباجو : غذا را کم نمک بخورید تا خطر سکته‌ کم شدن یابد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و دنیا

2299518.jpg یه گزارش خبرنگار مهر، دکتر زهرا عبدالهی گفت: مطالعات نشان داده است، کم شدن حدود ۶ گرم نمک دریافتی روزانه باعث کم شدن ۲۴ درصدی سکته مغزی و کم شدن ۱۸ در صدی بیماری عروق کرونر می شود.وی افزود: مطالعات دیگری نیز نشان داده است که با کم شدن ۲۵ درصدی مصرف نمک، ریسک بیماری های قلبی عروقی به میزان ۲۵ درصد کم شدن می یابد...

زیباجو : طرز تهیه ترشی پیاز و هویج، برای کنار غذا

طرز تهیه چاشنی ترشی پیاز و هویج وب سایت سوران: ترشی ها جزو مخلفات فوق العاده کنار غذا محسوب می شوند. تعداد تنوع آنها بسیار زیاد است، اما در این مطلب طرز تهیه ترشی پیاز و هویج را به شما آموزش داده ایم که سریع هم آماده می شود.مواد لازم:پیاز قرمز (نازک حلقه شده) 1 عدد بزرگهویج (پوست کنده و ریز خرد شده) 1 عدد بزرگسرکه سفید 1 فنجانشکر 3 قاشق سوپخوریدانه فلفل قرمز (خرد شده) ...

زیباجو : زیتون های سوخاری؛ مخلفات باکلاس کنار غذا

زیتون سوخاری وب سایت ایران کوک: زیتون سوخاری ایده ای خلاقانه برای تهیه یک پیش غذای خوشمزه و هیجان انگیز است. در کمتر از نیم ساعت، زیتون ساده را به زیتون سوخاری هایی شکم پر و فوق العاده خوش طعم تبدیل کنید. این زیتون ها برای پذیرایی در مجالس و میهمانی بسیار مناسب هستند.مواد لازم:    زیتون بدون هسته 200 گرم    پیاز خرد شده 1 عدد    سیر خرد شده 1 حبه    ژامبون ...

زیباجو : گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

گل کلم کبابی وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید.مواد لازم:    گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط    روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری    زردچوبه 1 قاشق چایخوری    نمک ...

زیباجو : خیار شور، بهترین گزینه برای کنار غذا

خیار شور وب سایت آشپزباشی: خیار شور از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که ما، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. با استفاده از این روش به راحتی خیار شورهایی خوشمزه تهیه کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید.  مواد لازم:     سیر به میزان لازم    سبزیهای معطر  به میزان لازم    خیار  به میزان لازم    آب جوش  به میزان لازم    نمک  به میزان لازم   فلفل به دلخواه  1-خیارها را به ...

زیباجو : این غذا را با جایش بخورید!

وب سایت روزیاتو: این دستور پخت، بیش از کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید.مواد لازم:    یک قرص نان سیاه    ۱٫۵ پیمانه خامه ترش    نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده    ۳ تکه بیکن    ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری کره    ۱ پیمانه پنیر گرویر رنده شده    فلفل ...

زیباجو : انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!

وب‌سایت عصر ایران: بسیاری از انسان ها در سراسر دنیا عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود.بسیاری از انسان ها در سراسر دنیا عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می ...

زیباجو : کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!

راهکارهای حل معضل بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای کودکان ماهنامه پیام یاقوت - دکتر سیدضیاءالدین حسینی مظهری*: از یک سالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کم شدن می یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کم شدن یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف ...

زیباجو : فقر غذایی۴میلیون ایرانی/۲۵درصد انسان ها بیش از نیاز غذا می‌خورند – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و دنیا

1483086628_2302791.jpg به گزارش خبرگزاری مهر،  رسول دیناروند با بیان این مطلب که دنیا از جمله کشور ما در حوزه غذا و تغذیه با سه چالش اصلی مواجه است، گفت: چالش اول فقر غذایی و سوء تغذیه است، بطوریکه بیش از ۸۰۰ میلیون نفر گرسنه در دنیا وجود دارد و در ایران هم متاسفانه هنوز در حدود ۴ میلیون نفر کمتر از نیاز غذا دریافت می کنند. به خصوص در استان سیستان ...

زیباجو : تغذیه کودک، والدین بد غذا!/ صدای دکتر

1482426914_105960_711.jpg کودک آینه پدر و مادر خود است و هر ان چه والدین انجام دهند او هم انجام می دهد. یعنی این که وقتی والدین از غذایی لذت نمی برند و دوست ندارند کودک هم به همین شکل می شود.دکتر احمد ساعی متخصص تغذیه اطلاعات بیش ازی را در این خصوص در اختیار ما می گذارد.برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.زیباجو

زیباجو : غذا دادن به نوزاد، خیلی سخت نگیرید

190659_785.jpg غذا دادن به نوزدان، مرحله سختی است که از چند ماهگی شروع و تا ۲-۳ سالگی ادامه دارد؛ متقاعد کردن کودک به خوردن غذا به جای بازی و تفریح، یک بخش سخت کار است اما کار سخت‌تر تمیز کاری و عوض کردن لباس‌هاست که با تمام شدن غذا شروع می‌شود.  تکرار این کار چند بار در روز و با هر وعده و میان وعده زحمت زیادی را به دوش ...

زیباجو : غذا نخوردن نوزاد، راهکار/ صدای دکتر

105960_711.jpg اگر نوزاد بعد از 6 ماهگی تمایلی به خوردن غذا ندارد هیچ وقت او را اجبار نکنیم بلکه از طریق بوسیدن و نوازش کردن تشویقش کنیم. اگر نوزاد وزن کافی دارد و سالم است می توان چند روزی به او فرصت و با تأخیر به او غذا داد.برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.زیباجو

زیباجو : 10 راز آشپزی برای خوش طعم کردن غذا

10راز اشپزی برای خوش طعم کردن غذا وب‌سایت سوران: برای همه ما پیش آمده که جایی یک غذایی خورده باشیم که تا سال ها طعم آن زیر دندان مان حس می شود. آشپزی خوب نیازمند ترفندهای خوب و کارآمد است. در این مطلب رازهایی که در آشپزی به دردتان می خورد را بیان کرده ایم.۱) رب انار + مرغ  پس از اینکه تکه‌های مرغ را با آب و کمی نمک پختید، ۲ قاشق غذاخوری رب انار را ...

اشتهای خردسال تان را با این غذا تحریک کنید

ba3851 اشتهای خردسال تان را با این غذا تحریک کنید این غذای لذیذ مخصوص کودکان تهیه شده است و می تواند انتخاب خوبی برای وعده نهار یا شام آن ها محسوب شود توصیه می کنیم از آن در وعده های غذایی فرزندتان استفاده کنید و سعی کنید با زیباتر کردن آن اشتهای فرزندتان را تحریک کنید.اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب بچه هاست، به همراه اسپاگتی می توانید خیلی از موادی که برای ...

سوپر غذاهای مفید برای بیماران کلیوی

سوپر غذاهای مفید برای بیماران کلیوی سوپر غذاهای مفید برای بیماران کلیوی پژوهشگران، روز به روز ارتباط بیشتری را میان بیماری‌های مزمن، التهابات و سوپر فود هایی کشف می‌کنند که می‌توانند به جلوگیری یا محافظت در برابر اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب کمک کنند.اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب، هنگامی رخ می‌دهد که اکسیژن موجود در بدن شما با چربی‌های موجود در خون و سلول‌های شما وارد واکنش می‌شود.اگرچه اکسیداسیون، یک فرآیند طبیعی برای تولید انرژی و بسیاری از واکنش‌های ...

٨ ماده غذایی حال نشاط آور

ماده غذایی حال نشاط آور ماده غذایی حال نشاط آور امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم. این وسط خیلی ها زود دست به ...

سبزی پلو ماهی هندی مخصوص چله تابستان

سبزی پلو ماهی هندی مخصوص چله تابستان سبزی پلو ماهی هندی مخصوص چله تابستان این غذا با اینکه یک غذای هندی است ولی با توجه به اینکه بسیار کم ادویه است و از آن مهم تر در ترکیب آن ماست و سبزیجات تازه استفاده شده است، ضد عطش است.این غذا با اینکه یک غذای هندی است ولی با توجه به اینکه بسیار کم ادویه است و از آن مهم تر در ترکیب آن ماست و سبزیجات تازه استفاده ...

بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه

بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها ...

جلوگیری از سندروم ماه رمضان

جلوگیری از سندروم ماه رمضان جلوگیری از سندروم ماه رمضان خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند.با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، ...
  • صفحه 1 از 212